【保健】秋冬交替,皮膚痛癢怎么辦?

2019-11-14 14:00:49   來源:羊城晚報   作者:本站    瀏覽人數:

皮膚是人體最大的器官,正常情況下,角質層的含水量應該在10%左右,如果低于這個水平,皮膚就會出現干燥、粗糙、緊繃、脫屑。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、用過熱的水洗漱、洗滌用品堿性強等都是導致皮膚干燥的重要原因。

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皮膚干燥會導致皮膚瘙癢,一般多見于成人,瘙癢常從一處開始,逐漸擴展到全身。常為陣發性,尤以夜間為重,嚴重者呈持續性瘙癢伴陣發性加劇。常見如老年性瘙癢癥、冬季瘙癢癥。

專家介紹,由于老年人皮脂腺分泌功能減退,或者冬季皮膚的特點,均會導致皮膚干燥、粗糙、緊繃、脫屑、瘙癢等表現。要解決這一系列的皮膚問題,這個季節洗澡要注意以下幾點:


1、洗澡時間不能太久。每次洗澡不超過10分鐘為宜,因為過長時間的洗滌,會清洗掉更多的皮脂膜,缺乏了皮脂膜的保護,皮膚會更加干燥。


2、洗澡次數不能太多。如果皮膚干燥,可以2天左右洗一次。特別是老年人,皮脂腺分泌的功能本來就下降,可以1周洗1次。


3、洗澡水溫不能太高。熱刺激能夠抑制癢感,所以瘙癢病病人大多喜歡用溫度高的水燙洗,有的老年人甚至用鹽水燙洗,這樣做當時會感到很舒適、很解癢,殊不知過熱的水溫對皮膚是一種不良刺激,會把皮膚表面的保護膜溶解,使皮膚更干燥,更輕易使瘙癢加劇,洗澡時水溫以40℃為宜。


4、減少用沐浴露或肥皂的次數和用量,特別是不用堿性較強的洗滌產品。皮膚干燥起皮、瘙癢嚴重時,建議清水洗澡。


5、洗澡后穿純棉的內衣內褲。不穿化纖衣物,以減少對皮膚的刺激。


6、洗澡后立即涂抹保濕潤膚露。如魚肝油、凡士林等。

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